Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De energetische functie van afsluitende houdingen Asana en energieleer | Léah In de lessen asanatechniek heb je kunnen lezen over de fysieke functie van de afsluitende houdingen. Maar waarom doen we deze houdingen aan het eind van een yogales? In deze les vertelt Léah over […]
De energetische functie van afsluitende houdingen Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De hoofdstand | Sirsasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321203935 SirsasanaSirsa = hoofdHeadstand Pose / Hoofdstand Functie van de houdingVersterken van buikspieren, rugspieren en beenspieren. DrishtiNaar achter, langs het puntje van je neus. ScriptVanuit Adho Mukha Svanasana (neerwaartse hond): » Breng je knieën op de mat. Plaats
De hoofdstand | Sirsasana Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De vis | Matsyasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/332669552 MatsyasanaMatsya = vis (incarnatie van de god Vishnoe)Fish Pose / Vis Functie van de houdingVersterken van rugspieren en buikspieren. Verlengen van bilspieren, abductoren, buikspieren en borstspieren. DrishtiNaar achter langs het verlengde van het puntje van je neus.
De vis | Matsyasana Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Opwaartse lotus | Urdhva Padmasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321203837 Urdhva PadmasanaUrdhva = omhoogPadma = lotusUpward Lotus Pose / Omgekeerde lotus Functie van de houdingVerlengen van bilspieren en abductoren. Versterken van buikspieren. DrishtiNavel ScriptVanuit Salamba Sarvangasana (de schouderstand): » Breng je benen in lotushouding terwijl je
Opwaartse lotus | Urdhva Padmasana Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De dovemanshouding | Karnapidasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/332669413 KarnapidasanaKarna = oorPida = druk(ken)Ear Pressure Pose / Dovemanshouding Functie van de houdingVerlengen van rugspieren. Versterken van buikspieren. DrishtiNavel ScriptVanuit een liggende positie op je rug. » Adem in, breng je benen omhoog, handpalmen op de mat. »
De dovemanshouding | Karnapidasana Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De Ploeg | Halasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/421435274 HalasanaHala = ploegPlow Pose / Ploeg Functie van de houdingVerlengen van rugspieren en hamstrings. Versterken van de buikspieren. DrishtiNavel ScriptVanuit een liggende positie op je rug. » Adem in, breng je benen omhoog, handpalmen op de mat. »
De Ploeg | Halasana Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Het autonome zenuwstelsel Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/310137488 Eerder hadden we het over het somatische gedeelte van het perifere zenuwstelsel >. Deze les staat het autonome gedeelte van het perifere zenuwstelsel centraal. Het autonome zenuwstelselHet autonome deel van het zenuwstelsel is vooral betrokken bij
Het autonome zenuwstelsel Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Afsluitende houdingen, de theorie Lesvaardigheden | Johan Het is een traditie om in de Ashtanga Vinyasa serie af te sluiten met omgekeerde houdingen. Een omgekeerde houding kenmerkt zich doordat het hart boven het hoofd uitstijgt. De omgekeerde houdingen zijn: schouderstand en hoofdstand. Beide houdingen zijn
Afsluitende houdingen, de theorie Meer lezen »
Module 9 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lees: Asanas in het leven van alledag Ik wilde een yogaschool oprichten en heb die droom verwezenlijkt. Maar het was een zware weg. Tijdens de opbouwfase voelde ik me vaak behoorlijk onder druk gezet. Werkweken van zestig uur waren geen uitzondering. Ik wilde graag voldoen
Lees: Asanas in het leven van alledag Meer lezen »