Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht In deze module We zijn bij het laatste orgaanpaar aanbeland: de urineblaas en nieren. Skadi bespreekt deze module houdingen die dit orgaanpaar stimuleren. In asana en meridiaanleer bespreekt houdingen die onder meer de blaas- en nierlijn stimuleren: Butterfly | Vlinder Caterpillar | Rups Child’s pose | …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Jouw mentor moment Heb je je tweede contactmoment met je mentor al gehad? Zoals je weet zijn de mentorsessies tijdens deze opleiding optioneel. Heb je je eerste contactmoment al gehad? Dan is dit een mooi moment voor het tweede contactmoment. Tijdens je tweede afspraak met …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Half butterfly | Halve vlinder Asana en meridiaanleer | Skadi https://vimeo.com/418801564 Half ButterflyHalve vlinder RekgebiedDit is een vooroverbuiging die zich richt op zowel de gewrichtsbanden langs je wervelkolom als je hamstrings, indien je over je gerekte been buigt. Daarbij kun je ook een rek voelen …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Meditatie: Hamsa, Soham voor alle chakra’s Chakrafilosofie | Marijke https://vimeo.com/355343995 In de afgelopen modules heb je steeds met Marijke een meditatie voor de afzonderlijke chakra’s gedaan. Nu gaan we een meditatie doen voor alle chakra’s samen om het hele chakrasysteem te balanceren. Daarbij gebruiken we …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Schrijf je antwoorden op zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt en om ze …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Meditatie 30 min Meditatie | Johan In deze les begeleid ik je in een meditatie van 30 minuten waarin ik de technieken aanstip die we afgelopen modules hebben gebruikt. Zolang je tijdens het mediteren een techniek nodig hebt is het geweldig om er een te …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Aan de slag: jouw proces Lesvaardigheden | Johan In deze les nodig ik je uit te vertrouwen op je eigen proces en om alle tijd te nemen die je nodig hebt om de opleiding in je eigen tijd af te ronden. Blijf oefenen om je …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Lees: Waarheid Ik zou je willen uitnodigen om boeken van welke spirituele traditie dan ook te lezen, en te begrijpen wat de verschillende auteurs bedoelen met bevrijding en verlichting. Ontdek welke benadering je het meest aantrekt. ‘Gebruik voortdurend je gezonde verstand, ’zegt Sogyal Rinpoche, auteur …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Om namo bhagavate Mantra | Léah Bij de ontdekkingstocht van mantra’s gaat het erom welke mantra bij je resoneert. In deze les deelt Léah de mantra Om namo bhagavate. Deze mantra opent je hartchakra en verbind je met je hart. Om Namo BhagavateVasudevaya Om – Het …
Module 9 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Dragonfly | Libelle Asana en meridiaanleer | Skadi https://vimeo.com/417600437 StraddleSpreidstandDragonflyLibelle RekgebiedStraddle opent je heupen en rekt je liezen, binnenkant van je benen (adductoren) en hamstrings. ScriptVanuit een zittende positie: » Spreid je je benen zo wijd mogelijk en buig je voorover. » Rust je handen …