Beste ,
Je hebt inmiddels al een aantal keer aan het lesgeven geproefd. Misschien vind je het makkelijk om bij het beoefenen alle houdingen mee te doen. Toch is het ook heel leerzaam om de studenten in de houdingen te begeleiden zonder dat je zelf meedoet en alleen functioneel te demonstreren wanneer dat echt nodig is. Zo kan jij het overzicht en de veiligheid bewaken.
Je kunt bijvoorbeeld alleen de houding demonstreren wanneer je in of uit de houding komt. De rest van de tijd observeer je wat er gebeurt. Misschien zie je dat iemand zijn schouders nog wat meer kan laten zakken of heel erg zijn of haar best doet om de tenen aan te raken. Al die input kun je gebruiken om verbale cues te geven en je oefengroepje uit te nodigen dieper te ontspannen in de houding.
Wanneer je rondloopt geef je de mensen in je oefenles het gevoel dat ze gezien worden. Bovendien geef je ze de kans je aan te spreken. Bijvoorbeeld wanneer ze ongemak voelen in de houding.
Hoe voelt het voor jou om van je mat af te stappen? Wat kom je tegen? Deel je ervaringen in je dag- of weekboek.
Ik wens je veel succes en vooral veel plezier met het oefenen!
Namasté,
Johan