Beste ,
We zijn al goed op weg op onze verdiepingsreis. Module 4 zit erop!
Je hebt geoefend met het script van de houdingen die we tot nu toe behandeld hebben. Misschien voel je de verleiding om tijdens het oefenen alles te vertellen wat je over Yin yoga en de houdingen weet. Logisch! Want meridiaantheorie, anatomie, fysiologie; het is allemaal ontzettend interessant. Toch kan stilte ook enorm waardevol zijn.
Oefen met het filteren van de informatie die je deelt en laat ook eens stiltes vallen. Zo geef je je oefengroepje een kans om echt naar binnen te keren. Een tip die ik je hierbij kan geven? Vertrouw de mensen in je oefengroepje. Als je ze de tools hebt gegeven om een houding mindful te maken – het volgen van de ademhaling en de sensaties in het lichaam – vertrouw er dan ook op dat ze er gebruik van maken. Er zit zeker kracht in herhaling, maar stilte kan ook oh zo waardevol zijn.
Nieuw deze module was de opening van de les. Samen met de voorgaande houdingen en savasana heb je al een behoorlijke les. Ik wens je ontzettend veel plezier met oefenen!
Namasté,
Johan