Les Category: Week 6 basistraining yoga

Basistraining-yoga-johan-noorloos (14)

Zie: Eye of the Needle

Zie en oefen… Eye of the Needle Week 6 – les 5 van 5 Terug naar het overzicht Eye of the Needle stap voor stap Met Sylvia Welsing-Schaeffer en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/331189447 RekgebiedEye of the Needle is een liggende rekoefening en heupopener, met als doel het stretchen van de bilspieren en de zijkant van de …

Zie: Eye of the Needle Read More »

Basistraining-yoga-johan-noorloos (19)

Zie: Sphinx en Seal

Zie en oefen… Sphinx en Seal Week 6 – les 4 van 5 Terug naar het overzicht Sphinx en Seal stap voor stap Met Sylvia Welsing-Schaeffer en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/331194970 RekgebiedSphinx zorgt zowel voor een compressie als stimulans van je heiligbeen en lumbale wervelkolom. MeridianenJe urineblaas- en niermeridiaan worden via je wervelkolom en onderrug gestimuleerd. …

Zie: Sphinx en Seal Read More »

Basistraining-yoga-johan-noorloos (20)

Oefen: Yin Yoga

Ervaar het zelf… Yin yoga Week 6 – les 3 van 5 Terug naar het overzicht Oefen: Yin Yoga Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/382738599 In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen. Door je spieren te ontspannen, …

Oefen: Yin Yoga Read More »

6weekse-Online-Meditatiecursus-Johan-Noorloos-Mediteren-Tijn-Touber

Lees: Yin Yoga

De kracht van ontspannen in Yin yoga Week 6 – les 2 van 5 Terug naar het overzicht Het beoefenen van Yin yoga   “Our Yoga practice should be alive and adaptable to our needs as we go through the seasons of our lives.” Je spieren ontspannen om bindweefsel te stimuleren. Dat doe je met …

Lees: Yin Yoga Read More »

Beginnerscursus-yoga-johan-noorloos (20)

Hoor: Yin yoga en bindweefsel

De basis van Yin yoga Week 6 – les 1 van 5 Terug naar het overzicht Hoor: Yin yoga en bindweefsel Johan Noorloos vertelt In Yin yoga ontspan je de spieren om het bindweefsel te stimuleren. Hoe meer ontspannen je spieren zijn, hoe groter het effect op je bindweefsel is. Om je bindweefsel te stimuleren, …

Hoor: Yin yoga en bindweefsel Read More »