Vinyasa module 7

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Energie beweegt in spiralen Asana en energie | Léah Een spiraal is de meest voorkomende geometrische vorm op aarde. Alles draait. Denk maar aan het water in de gootsteen, de maan die om de aarde beweegt of een bloemknop die uitkomt. Waarom zouden onze lichamen […]

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Wel of niet binden? Asana en energieleer | Léah In verschillende yogahoudingen is het mogelijk de houding te verdiepen door de houding te binden. In deze les vertelt Léah hoe je weet wanneer je klaar bent om een houding te binden en hoe je dat

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Marichihouding | Marichyasana A & C Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321203244 MarichyasanaMarichi = eigennaam van een heilige (zoon van Bhrama)Marichi’s Pose / Marichi-houding Functie van de houdingVerlengen van hamstrings en grote rugspier. DrishtiRechter grote teen. In de video demonstreert Moena alleen variatie A en C.  Script

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Hoofd-naar-knie-vooroverbuiging |Janu Sirsasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321203137 Janu SirsasanaJanu = knieSirsa = hoofdHead-to-Knee Forward Bend Pose / Hoofd naar knie Functie van de houdingVerlengen van hamstrings, bilspieren en groterugspier. DrishtiRechter grote teen. ScriptVanuit Dandasana » Verplaats je linkerheup en zitbot iets naar achter. Plaats je

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Opwaartse plank | Purvottanasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321203065 PurvottanasanaPurva = oostUttana = intensieve stretchUpward Plank Pose / Opwaartse plank Functie van de houdingVersterken van armspieren, rugspieren, bilspieren, hamstrings en kuitspieren. Verlengen van buikspieren, borstspieren en voorste schouderspieren. DrishtiOmhoog of naar achter langs het verlengde van

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zittende vooroverbuiging | Paschimottanasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321203005 PaschimottanasanaPasschima = westUttana = intensieve stretchSeated Forward Bend Pose / Intense buiging naar het westen Functie van de houdingVerlengen van hamstrings, kuitspieren en grote rugspier. DrishtiRichting grote tenen. ScriptVanuit Dandasana » Adem in, breng je armen omhoog,

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Stafhouding | Dandasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202952 DandasanaDanda = staf of stokStaff Pose / Staf Functie van de houdingVersterken van beenspieren en rugspieren. Verlengen van hamstrings, nek- en bovenrugspieren. DrishtiGrote tenen. Script» Ga zitten op je mat, strek je benen naar voren en plaats goed

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Introductie in het zenuwstelsel Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/310137045 In deze les geeft Sylvia je een introductie van het zenuwstelsel: een ontzettend complex systeem dat continu de homeostase, ofwel balans, in ons lichaam bewaakt. Je leert het onderscheid tussen het centrale en het perifere

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zittende houdingen deel I, de theorie Lesvaardigheden | Johan In deze les bespreek ik de theorie van de eerste zittende houdingen uit de aangepaste Ashtanga Vinyasa serie, die Moena besproken heeft: Dandasana | de staf Paschimottanasana | Zittende Vooroverbuiging Purvottanasana | Opwaartse Plank Janu Sirsasana

Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Creatie Er zijn veel sceptici in de wereld. Iedereen die iets wil, zal geconfronteerd worden met de vraag: ‘En hoe denk jij die wens uit te laten komen, hoe ga je dat doen?’ Geef geen ander antwoord dan aan de slag te gaan. Want natuurlijk