Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zittende houdingen deel I, de introductie In deze module bespreken we de eerste zittende houdingen van de aangepaste Ashtanga Vinyasa serie. We verder met in de aangepaste Ashtanga Vinyasa met de zittende serie. In deze module bespreken we de volgende houdingen: de Stafhouding de Zittende …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Geleide meditatie Meditatie | Tijn Tijd voor een meditatie. In deze video begeleidt Tijn je door een korte meditatie van 9 minuten waarbij je je gedachten observeert en thuiskomt in de stilte. https://vimeo.com/318474992
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Yogales: Armrotaties en binden Asana en energieleer | Léah In de les Energie beweegt in spiralen> vertelde Léah je over de spiralen in je armen en hoe je armen naar binnen en naar buiten kunnen draaien. In de les Wel of niet binden?> leerde je …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Spiralen van de benen Asana en energieleer | Léah In de les Energie beweegt in spiralen vertelde Léag je over de spiralen in je armen. In deze les vertelt Léah je over de spiralen in je benen. We kunnen onze benen namelijk naar binnen (endorotatie) …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Redenen om asana te beoefenen Asana en energieleer | Léah Aan het begin van deze opleiding vroeg ik je al wat yoga voor jou is. In deze video deelt Léah twee belangrijke redenen om yogahoudingen te beoefenen, zoals zij die van haar leraar heeft geleerd. …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Wat is spanda? Asana en energieleer | Léah https://vimeo.com/451103191 In deze les introduceert Léah een nieuw energieconcept: spanda. Spanda is de oertrilling of vibratie van ons universum en ons hele zijn. Het is een dans tussen tegengestelden: samentrekken en uitzetten. Ons universum zet in het …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Yogales: Ashtanga Vinyasa zittende houdingen Lesvaardigheden | Johan In de eerste zes modules heb je de yogales beoefend waarin we de staande serie van de Ashtanga Vinyasa hebben beoefend. Deze en de komende module beoefenen we een yogales gericht op de zittende en liggende houdingen. …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Daar kun je je antwoorden opschrijven zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt of …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lichaamsbewustzijns meditatie 20 min Meditatie | Johan Zoals altijd sluiten we de module af met een meditatie. We bouwen de tijd op naar 20 minuten en gebruiken het lichaam daarbij weer als instrument. Zoals je inmiddels weet, kun je je eigen lichaam gebruiken als een …
Module 7 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zittende houdingen deel I, de praktijk. Lesvaardigheden | Johan In deze les geeft Johan je de transities van de zittende houdingen die we deze module besproken hebben. Om de zittende houdingen op een vloeiende manier aan elkaar te verbinden, is het gebruikelijk om een flow …