Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Om Namah Shivaya Gurave Mantra | Léah In deze les deelt Léah de Anusara invocation. Deze mantra wordt bij Anusara yoga aan het begin van de les gezongen om jezelf te open te stellen voor je innerlijke leraar. Om Namah Shivaya Gurave Om Namah Shivaya […]
Om Namah Shivaya Gurave Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Gebruik maken van de ruimte Lesvaardigheden | Johan https://vimeo.com/428041955 Het is ontzettend belangrijk dat studenten zich, in een yogales, door de leraar gezien voelen. Om deze reden zul je zo nu en dan van je eigen mat moeten afstappen om te kunnen zien hoe je
Gebruik maken van de ruimte Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Schouderbladen, de praktijk Asana en energieleer | Léah In deze les laat Léah je met een paar achteroverbuigingen zelf ervaren hoe je de lus van je schouderbladen kunt activeren om energie in je bovenlichaam bewust te laten stromen. https://vimeo.com/453206435
Schouderbladen, de praktijk Read More »
Module6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Schouderbladen, de theorie Asana en energieleer | Léah Onze schouderbladen bewegen in een soort ‘lus’. Als we onze schouderbladen samenbrengen op onze rug opent als vanzelf onze borst en wordt onze borstkas door de schouderbladen gedragen. Als je begrijpt hoe die lus werkt, dan kun je je schouderbladen
Schouderbladen, de theorie Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen in het sagittale vlak Asanatechniek | Moena In deze les laat Moena je zien welke staande houdingen in het sagittale vlak thuishoren. Het sagittale vlak is de doorsnede van het lichaam van de voor- naar de achterkant. In dit vlak kun je je
Staande houdingen in het sagittale vlak Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Krijger I | Virabhadrasana I Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202149 Virabhadrasana IVirabhadra = held of krijgerWarrior 1 / Krijger 1 Functie van de houdingVersterken van beenspieren, bilspieren, grote rugspier, lendenspieren en schuine buikspieren. Verlengen van kuitspieren (achterste been). DrishtiDuimen. ScriptVanuit Adho Mukha Svanasana. » Adem in,
Krijger I | Virabhadrasana I Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Omgekeerde Krijger | Viparita Virabhadrasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202258 Viparita VirabhadrasanaViparita = omgekeerdeVira = heldVirabhadra = eigennaam (van een krijger)Reversed Warrior Pose / Omgekeerde krijger Functie van de houdingVersterken van beenspieren, bilspieren en rugspieren. Verlengen van (schuine) buikspieren. DrishtiRechter handpalm. ScriptVanuit Virabhadrasana II voor Viparita
Omgekeerde Krijger | Viparita Virabhadrasana Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Krijger II | Virabhadrasana II Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202210 Virabhadrasana IIVirabhadra = held of krijgerWarrior 2 / krijger 2 Functie van de houdingVersterken van beenspieren, bilspieren schouderspieren en rugspieren. Verlengen van adductoren (achterste been). DrishtiRechtermiddelvinger ScriptVanuit Virabhadrasana I voor Virabhadrasana II aan de rechterkant (Moena
Krijger II | Virabhadrasana II Read More »
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Ligamenten Anatomie en fysiologie | Sylvia We gaan verder met de anatomie van het lichaam. Deze anatomieles gaat over ligamenten. Een ligament is een band van bindweefsel om een gewricht en vervult een belangrijke functie, zoals we zullen zien. Sylvia vertelt je in deze les
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Afsluitende krijgers, de theorie Lesvaardigheden | Johan Traditioneel wordt de staande serie afgerond met de Heldenhoudingen, ook bekend als Krijgers of Warriors. Na deze krijgers begint het zittende deel van de yogales. In deze les vertel ik je hoe je de staande serie op verschillende
Afsluitende krijgers, de theorie Read More »