Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Afsluitende krijgers, de introductie In deze module sluiten we de staande serie af. Traditioneel doen we dat met twee krijgers. Daarnaast wil ik je in deze module kennis laten maken met twee houdingen die niet voorkomen in de serie van Pattabhi Jois. We zijn op …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Kapalbhati Pranayama | Moena https://vimeo.com/417286721 Moena neemt je mee in de vuurademhaling: Kapalbhati. Kapalbhati kan vertaald worden als ‘de verlichte schedel’ en is een van de zes Kriya’s. Moena vertelt je in deze les waarom we Kapabhati als reinigingstechniek beoefenen en hoe je de techniek …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Yogales: Dansende krijgers Lesvaardigheden | Johan In deze les ervaar je zelf de Dansende Krijgers in een korte yogales, waarin krijgers aan elkaar worden geregen door middel van een flow. Deze sequence kun je aan het einde van de staande serie integreren om een flow …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bekkenhelften in twists Asana en energieleer | Léah We hebben ervaren hoe het bekken kan bewegen. Zo kun je je bekken onder andere opzij kantelen. Er zijn echter ook momenten waarop je je bekken juist niet wilt kantelen. In twists bijvoorbeeld. In deze les laat …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bekkenhelften Asana en energieleer | Léah Zowel het bekken als de schouderbladen vervullen een belangrijke rol in je lichaam, namelijk: ondersteuning. Deze video is de eerste in een reeks video’s over het bekken en de schouderbladen waarin Léah je meeneemt in de bewegingen van zowel …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen in het transversale vlak Asanatechniek | Moena In deze les laat Moena je zien welke staande houdingen in het transversale vlak thuishoren. Het transversale vlak is een dwarsdoorsnede van het lichaam. In dit vlak kun je je lichaam draaien (rotatie) en je handen …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen in het coronale vlak Asanatechniek | Moena In deze les laat Moena je zien welke staande houdingen in het coronale vlak thuishoren. Het coronale vlak is de doorsnede van het lichaam van links naar rechts. In dit vlak kun je je lichaam opzij …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Daar kun je je antwoorden opschrijven zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt of …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lichaamsbewustzijns meditatie 15 min Meditatie | Johan Zoals altijd sluiten we de module af met een meditatie. Deze keer een lichaamsbewustzijnsmeditatie van 15 minuten. Zoals je inmiddels weet, kun je je eigen lichaam gebruiken als een instrument om te mediteren. Bij deze meditatietechniek oefen je …
Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Afsluitende krijgers, de praktijk Lesvaardigheden | Johan Een staande serie wordt traditioneel afgesloten met krijgers. In de traditie beginnen we met Krijger I, waarbij de rechter knie gebogen is. Vervolgens draai je om je eigen as en doe je Krijger I met je linkerknie gebogen. …