Les Category: Vinyasa module 6

Kapalbhati

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Kapalbhati Pranayama | Moena https://vimeo.com/417286721 Moena neemt je mee in de vuurademhaling:  Kapalbhati. Kapalbhati kan vertaald worden als ‘de verlichte schedel’ en is een van de zes Kriya’s. Moena vertelt je in deze les waarom we Kapabhati als reinigingstechniek beoefenen en hoe je de techniek …

Kapalbhati Read More »

Yogales: Dansende krijgers

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Dancing warriors Teaching skills | Johan Ervaar een korte yogales gericht op Dancing Warriors, waar de warrior houdingen aan elkaar verbonden worden door middel van flow.

Bekkenhelften in twists

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bekkenhelften – Twists Asana en energie | Leah Leah vervolgt hier haar uitleg over de bekkenhelften, ditmaal gericht op twists.

Bekkenhelften

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bekkenhelften Asana en energie | Leah Leer en ervaar het bewegen van het bekkenbot in samenwerking met het dijbeen.

Staande houdingen coronale vlak

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen in het coronale vlak Asanatechniek | Moena In deze les laat Moena je zien welke staande houdingen in het coronale vlak thuishoren. Het coronale vlak is de doorsnede van het lichaam van links naar rechts. In dit vlak kun je je lichaam opzij …

Staande houdingen coronale vlak Read More »

Zelfreflectie

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Daar kun je je opschrijven zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt en ze …

Zelfreflectie Read More »

Lichaamsbewustzijnsmeditatie 15 min

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lichaamsbewustzijns meditatie 15 min Meditatie | Johan Zoals altijd sluiten we de module af met een meditatie. Deze keer een lichaamsbewustzijnsmeditatie van 15 minuten. Zoals je inmiddels weet, kun je je eigen lichaam gebruiken als een instrument om te mediteren. Bij deze meditatietechniek oefen je …

Lichaamsbewustzijnsmeditatie 15 min Read More »

Afsluitende krijgers, de praktijk

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Afsluitende krijgers, de praktijk Lesvaardigheden | Johan Een staande serie wordt traditioneel afgesloten met krijgers. In de traditie beginnen we met Krijger I, waarbij de rechter knie gebogen is. Vervolgens draai je om je eigen as en doe je Krijger I met je linkerknie gebogen. …

Afsluitende krijgers, de praktijk Read More »