Les Category: Vinyasa module 6

Kapalbhati

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Kapalbhati Pranayama | Moena https://vimeo.com/417286721 Moena neemt je mee in de vuurademhaling:  Kapalbhati. Kapalbhati kan vertaald worden als ‘de verlichte schedel’ en is een van de zes Kriya’s. Moena vertelt je in deze les waarom we Kapabhati als reinigingstechniek beoefenen en hoe je de techniek …

Kapalbhati Lees verder »

Yogales: Dansende krijgers

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Yogales: Dansende krijgers Lesvaardigheden | Johan In deze les ervaar je zelf de Dansende Krijgers in een korte yogales, waarin krijgers aan elkaar worden geregen door middel van een flow. Deze sequence kun je aan het einde van de staande serie integreren om een flow …

Yogales: Dansende krijgers Lees verder »

Bekkenhelften in twists

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bekkenhelften in twists Asana en energieleer | Léah We hebben ervaren hoe het bekken kan bewegen. Zo kun je je bekken onder andere opzij kantelen. Er zijn echter ook momenten waarop je je bekken juist niet wilt kantelen. In twists bijvoorbeeld. In deze les laat …

Bekkenhelften in twists Lees verder »

Bekkenhelften

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bekkenhelften Asana en energieleer | Léah Zowel het bekken als de schouderbladen vervullen een belangrijke rol in je lichaam, namelijk: ondersteuning. Deze video is de eerste in een reeks video’s over het bekken en de schouderbladen waarin Léah je meeneemt in de bewegingen van zowel …

Bekkenhelften Lees verder »

Staande houdingen coronale vlak

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen in het coronale vlak Asanatechniek | Moena In deze les laat Moena je zien welke staande houdingen in het coronale vlak thuishoren. Het coronale vlak is de doorsnede van het lichaam van links naar rechts. In dit vlak kun je je lichaam opzij …

Staande houdingen coronale vlak Lees verder »

Zelfreflectie

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Daar kun je je antwoorden opschrijven zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt en …

Zelfreflectie Lees verder »

Lichaamsbewustzijnsmeditatie 15 min

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lichaamsbewustzijns meditatie 15 min Meditatie | Johan Zoals altijd sluiten we de module af met een meditatie. Deze keer een lichaamsbewustzijnsmeditatie van 15 minuten. Zoals je inmiddels weet, kun je je eigen lichaam gebruiken als een instrument om te mediteren. Bij deze meditatietechniek oefen je …

Lichaamsbewustzijnsmeditatie 15 min Lees verder »

Afsluitende krijgers, de praktijk

Module 6 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Afsluitende krijgers, de praktijk Lesvaardigheden | Johan Een staande serie wordt traditioneel afgesloten met krijgers. In de traditie beginnen we met Krijger I, waarbij de rechter knie gebogen is. Vervolgens draai je om je eigen as en doe je Krijger I met je linkerknie gebogen. …

Afsluitende krijgers, de praktijk Lees verder »