Asanatechniek Online yin bibliotheek Terug naar het overzicht Butterfly Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331191936 ButterflyButterfly / Vlinder RekgebiedJe onderrug, buitenkant van je heupen, binnendijen en liezen krijgen hier een intense stretch. Als je voeten verder van je liezen verwijderd liggen zul je je hamstrings en jeonderrug meer gaan voelen. MeridianenDe galblaasmeridiaan wordt gestimuleerdzowel via de rek […]
Asanatechniek Online yin bibliotheek Terug naar het overzicht Bananasana Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331191694 Bananasana RekgebiedEen rek voor de hele zijkant van je lichaam, voornamelijk je iliotibiale band. Deze band loopt van de buitenzijde van het bekken tot over de heup en de knie, waarachter deze zichhecht. MeridianenDe galblaasmeridiaan, die aan de buitenkant van je heup
Asanatechniek Online yin bibliotheek Terug naar het overzicht Anahatasana Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331194423 AnahatasanaMelting Heart Pose / Smeltend hart RekgebiedMelting Heart Pose is een achteroverbuiging met als doel zowel het verlengen van je wervelkolom als het creëren van compressie in je bovenrug. Daarbij kun je ook rek voelenaan de voorkant van je lichaam, bijvoorbeeld in