Ervaar een yogales Vinyasa Flow Week 8 – les 2 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: Vinyasa Flow Met Hoyte de Ranitz en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/367736459 Tijdens Vinyasa Flow zijn lichaam, ademhaling en geest in tijd en ruimte continu met elkaar in verbinding. Vinyasa betekent: ‘to place in a special way’. De yogi moet […]
Oefen: Vinyasa Flow Meer lezen »
Yoga in je dagelijks leven Week 8 – les 1 van 6 Terug naar het overzicht Hoor: Yoga van de mat af Johan Noorloos vertelt De yogamat of het meditatiekussen kan een metafoor zijn voor het leven van alledag. Een yogales begint namelijk pas ten volle als je van de mat afstapt. Het is daarom
Hoor: Yoga van de mat af Meer lezen »
Zie en oefen… Sleeping Swan Week 7 – les 5 van 6 Terug naar het overzicht Sleeping Swan stap voor stap Met Sylvia Welsing-Schaeffer en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/331195347 RekgebiedSleeping Swan is een diepe heupopener waarbij de externe rotatie van het voorste been de iliotibiale (IT) band rekt zowel als de bilspieren. Daarbij is het ook
Zie: Sleeping Swan Meer lezen »
Yin en Yang Week 7 – les 4 van 6 Terug naar het overzicht De balans van Yin Yang “Als je je licht voluit durft te laten schijnen, inspireer je anderen om dat ook te doen.” – Marianne Williamson Waarschijnlijk ken je het symbool van Yin en Yang wel. De lijn in het midden is
Ervaar Yin Yang yoga Week 7 – les 3 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: Yin Yang yoga Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/402453447 Yin en yang zijn altijd complementair. Weet dat je ze nooit helemaal kunt scheiden. In een Yang les ontkomen we niet aan de laatste savasana waarin het lichaam ontspant.
Oefen: Yin Yang yoga Meer lezen »
Op een reis met De Bhagavad Gita Week 7 – les 2 van 6 Terug naar het overzicht De Bhagavad Gita “Het licht van de maan dat in een stil water wordt weerspiegeld, is mooier dan de maan zelf, omdat het nu over een medium beschikt dat de volmaaktheid beter weergeeft dan de maan dat
Lees: Bhagavad Gita Meer lezen »
Het boek van Bhagavad Gita Week 7 – les 1 van 6 Terug naar het overzicht Hoor: Bhagavad Gita Johan Noorloos vertelt De Gita is een eeuwenoud boek dat ik inmiddels al tientallen malen heb gelezen en telkens lees ik er weer nieuwe dingen in. De Bhagavad Gita vertelt het verhaal van de jonge man
Hoor: Bhagavad Gita Meer lezen »
Zie en oefen… Eye of the Needle Week 6 – les 5 van 6 Terug naar het overzicht Eye of the Needle stap voor stap Met Sylvia Welsing-Schaeffer en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/331189447 RekgebiedEye of the Needle is een liggende rekoefening en heupopener, met als doel het stretchen van de bilspieren en de zijkant van de
Zie: Eye of the Needle Meer lezen »
Zie en oefen… Sphinx en Seal Week 6 – les 4 van 6 Terug naar het overzicht Sphinx en Seal stap voor stap Met Sylvia Welsing-Schaeffer en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/331194970 RekgebiedSphinx zorgt zowel voor een compressie als stimulans van je heiligbeen en lumbale wervelkolom. MeridianenJe urineblaas- en niermeridiaan worden via je wervelkolom en onderrug gestimuleerd.
Zie: Sphinx en Seal Meer lezen »
Ervaar het zelf… Yin yoga Week 6 – les 3 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: Yin Yoga Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/382738599 In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen. Door je spieren te ontspannen,