Les Tag: Homeblok1

Beginnerscursus-yoga-johan-noorloos (12)

Oefen: Adem en bandha’s

Oefenen met adem en bandha’s Week 2 – les 5 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: adem en bandha’s Met Johan Noorloos & Mariken Hogenhout https://vimeo.com/402872913 In deze les leer je hoe je de adem en de bandha’s gebruikt op de yogamat. En dat is de eerste paar keer best uitdagend. Laat je daar …

Oefen: Adem en bandha’s Read More »

6weekse-Online-Meditatiecursus-Johan-Noorloos-Mediteren-Tijn-Touber

Lees: Bandha’s

Ervaar de kracht van… Bandha’s Week 2 – les 4 van 6 Terug naar het overzicht Bandha’s   De precieze uitoefening van de Bandha’s: Bij de uddiyana bandha beweeg je de navel naar binnen en omhoog in de richting van je wervelkolom. Ook de ruimte tussen je laagste rib en je heupbot is het gebied …

Lees: Bandha’s Read More »

Hoor: Bandha’s

Bandha’s Week 2 – les 3 van 6 Terug naar het overzicht Hoor: Bandha’s Johan Noorloos vertelt Een ander woord voor bandha’s is de core. Dit betekent dat je zowel de bekkenbodemspieren als de lage buikspieren activeert. Behalve dat je hiermee je onderrug ondersteunt tijdens de yogahoudingen op de mat, heeft het ook een energetische …

Hoor: Bandha’s Read More »

6weekse-Online-Meditatiecursus-Johan-Noorloos-Mediteren-Tijn-Touber

Lees: Gecontroleerde Adem

Gecontroleerde adem Week 2 – les 2 van 6 Terug naar het overzicht Lees: gecontroleerde adem We ademen normaal gesproken vrij snel en oppervlakkig. Tijdens de yoga is het belangrijk je ademhaling diep en krachtig te houden. Je zal merken dat je bij stress in je dagelijks leven rust vindt in diezelfde diepe en krachtige …

Lees: Gecontroleerde Adem Read More »

Beginnerscursus-yoga-johan-noorloos (3)

Zie: Cobra

Zie en oefen… Cobra Week 1 – les 5 van 7 Terug naar het overzicht Cobra stap voor stap Met Moena de Jong https://vimeo.com/332219103 Het is tijd voor de de Bhujangasana, ofwel Cobra.Bhujanga = cobraCobra Pose / Cobra Wat zijn de voordelen?Je versterkt je rugspieren, bilspieren en hamstrings. Ook verleng je de buikspieren en borstspieren. …

Zie: Cobra Read More »

Beginnerscursus-yoga-johan-noorloos (5)

Zie: Chaturanga

Zie en oefen… Chaturanga Week 1 – les 3 van 7 Terug naar het overzicht Chaturanga stap voor stap Met Moena de Jong https://vimeo.com/321201754 In deze cursus bekijk je verschillende oefenvideo’s. Zo zie en oefen je de yogahouding in stappen. In deze video’s zie en leer je over de voordelen van een houding. Ook krijg …

Zie: Chaturanga Read More »

johan noorloos online yoga opleiding

Les template versie 3

De Nieuwe Yogaschool Online Nadi Shodana | Johan Noorloos Terug naar het overzicht Asanatechniek De Yoga Zonnegroet, in het Sanskriet ook wel Surya Namaskar genoemd, wordt van origine ‘s morgens beoefend tijdens het opkomen van de zon. Je begint de dag energiek, je voelt je hierdoor erg goed. De Yoga Zonnegroet, in het Sanskriet ook …

Les template versie 3 Read More »

online yoga opleiding

Les template versie 2

De Nieuwe Yogaschool Online Nadi Shodana | Johan Noorloos Terug naar het overzicht Asanatechniek Video: Zonnegroet A met Moena de Jong De Yoga Zonnegroet, in het Sanskriet ook wel Surya Namaskar genoemd, wordt van origine ‘s morgens beoefend tijdens het opkomen van de zon. Je begint de dag energiek, je voelt je hierdoor erg goed. …

Les template versie 2 Read More »

Ademhalingsoefening Nadi Shodana

Gratis yoga video’s De Nieuwe Yogaschool Online Terug naar het overzicht Nadi Shodana Johan Noorloos In deze video begeleidt Johan Noorloos je door een Nadi Shodhana ademhalingsoefening. Docent: Johan NoorloosDuur:  12  minStijl: AdemhalingsoefeningNiveau: Alle niveau’s https://vimeo.com/387116430