Homeblok1

Gedachten Week 5 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Observeer je gedachten als waarnemer ‘Als je je overgeeft aan wat is, en zo helemaal aanwezig wordt, verliest het verleden al zijn macht. Dan gaat het rijk van Zijn open, dat door het verstand verduisterd was. Opeens komt er een grote stilte in […]

Lange meditatie met visualisatie Week 4 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Lange visualisatie Met Tijn Touber https://vimeo.com/388251555 In deze video begeleidt meditatiedocent Tijn Touber je door middel van een lange visualisatie-oefening. In deze meditatie kan je goed de tijd nemen om dieper in je ervaring te zinken. Het voordeel van

Korte meditatie met visualisatie Week 4 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Korte visualisatie Met Tijn Touber https://vimeo.com/388252616 In deze video begeleidt meditatiedocent Tijn Touber je door middel van een korte visualisatie. Het voordeel van een geleide visualisatie, is dat je de meditatie niet helemaal op eigen houtje hoeft vol te

Visualisatie Week 4 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: wat is een visualisatie? Tijn Touber vertelt In deze video legt meditatiedocent Tijn Touber uit hoe je de visualisatietechniek kan toepassen binnen een meditatie. Tijdens het mediteren zal je namelijk merken dat je vaak afdwaalt en mee wordt genomen door verschillende gedachtes.

Ervaar een lange les in Yoga Nidra Week 3 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Lange Yoga Nidra Met Moena de Jong https://vimeo.com/392002948 In deze lange Yoga Nidra van 34 minuten brengt Moena de Jong je in een diepe staat van ontspanning. Tijdens Yoga Nidra lig je zo stil mogelijk op

Ervaar een korte les in Yoga Nidra Week 3 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Korte Yoga Nidra Met Moena de Jong https://vimeo.com/383245383 In deze Yoga Nidra van 20 minuten brengt Moena de Jong je in een diepe staat van ontspanning. Tijdens Yoga Nidra lig je zo stil mogelijk op je

Yoga Nidra = yoga slaap Week 3 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: Yoga Nidra Moena de Jong vertelt Yoga Nidra, ook wel yoga slaap genoemd, is een systematische methode om diepe ontspanning op te zoeken. Maar hoe werkt dit precies? In deze video legt Moena de Jong je er alles

Stilte Week 2 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht De plek waar het altijd rustig, stil en helder is ‘Probeer de stilte niet met je verstand te grijpen.Probeer het niet te begrijpen. Je kunt de stilte alleen ervaren als het verstand zwijgt.’ – Eckhart Tolle Wat doe je als je mediteert, en

Bodyscan in stappen Week 2 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Bodyscan Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/382738408 In deze geleide meditatie gebruikt Johan de bodyscan om jou door je lichaam heen te leiden. Niet alleen de ademhaling wordt gebruikt om de waarneming te continueren, maar ook het lichaam wordt

Bodyscan Week 2 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: wat is een bodyscan? Johan Noorloos vertelt In deze video legt Johan Noorloos je uit waarom de bodyscan een mooie techniek is om het mediteren te kunnen leren. In een bodyscan maak je als het ware een reis door je eigen lichaam.