Online Meditatiecursus Bonus Terug naar het overzicht Podcasts Introductie Johan Noorloos Talk: wat is een ademhalingsmeditatie Johan Noorloos Oefening: Ademhalingsmeditatie Johan Noorloos Talk: wat is een bodyscan? Johan Noorloos Oefening: Bodyscan Johan Noorloos Talk: Yoga Nidra Moena de Jong Oefening: Korte Yoga Nidra Moena de Jong Oefening: Lange Yoga Nidra Moena de Jong Talk: wat […]
Podcasts van de online meditatiecursus Read More »
De wetenschap Week 6 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht De invloed van meditatie op je gezondheid Er is onderzoek gedaan naar de invloed van meditatie op de lichamelijke gezondheid. Het is bewezen dat stress de afweer tegen ziekten en infecties ondermijnt. Meditatie blijkt het tegenovergestelde effect te hebben. Het kan de
Lees: De wetenschap Read More »
Online Meditatiecursus Bonus Terug naar het overzicht Bonus 4. De 4 stappen in meditatie Met Tijn Touber Gewaarzijn Dagelijks mediteren is door niets te vervangen. Alleen als je regelmatig echt gaat zitten zul je daar de vruchten van plukken. Het hoeven maar tien minuten te zijn, die geven al gelegenheid vertrouwd te raken met ‘gewaarzijn’.
Bonus 4. De 4 stappen in meditatie Read More »
Online Meditatiecursus Bonus Terug naar het overzicht Bonus 3. Mind drill meditatie Met Tijn Touber In deze video begeleidt meditatie docent Tijn Touber je door middel van een korte 8 minuten durende mind drill oefening. “Verander je leven door je gedachten te veranderen.” – Paramahansa Yogananda Yogananda (1893 – 1952, India) was een yogaleermeester en
Bonus 3. Mind drill meditatie Read More »
Online Meditatiecursus Bonus Terug naar het overzicht Bonus 2. Aandachts- en ontspanningsbodyscan Met Eline van de Kam Een korte 9 minuten durende aandachts- en ontspannings- bodyscan van Eline van de Kam. Over Eline van de Kam Eline maakte op haar dertiende kennis met Trancedente Meditatie. Samen met haar ouders ontving ze haar persoonlijke mantra. Inmiddels
Bonus 2. Aandachts- en ontspanningsbodyscan Read More »
Online Meditatiecursus Bonus Terug naar het overzicht Bonus 1. Meditatie Met Johan Noorloos Een korte 8 minuten meditatie van Johan Noorloos, die je overal kunt doen. Meditatie tegen stress Tot voor kort gingen we er in het Westen van uit dat een levend wezen geen invloed op het autonome zenuwstelsel kan uitoefenen; we dachten dat
Bonus 1. Meditatie Read More »
Ervaar het zelf… Yin yoga Week 6 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Yin yoga Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/382738599 In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga, richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. Door je spieren te
Yin yoga Week 6 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Meditatie en Yin yoga “Als je weefsels in het lichaam niet gebruikt degenereren ze, als je ze overbelast ontstaan blessures. Het leven bevindt zich tussen deze YIN en YANG, net iets anders voor een ieder. De basis van alle yoga is de
Ervaar het zelf… Silent Sitting Week 5 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Silent Sitting Met Sijbrand Maal https://vimeo.com/385467984 Tijdens deze Silent Sitting nodigt Sijbrand Maal je uit om 45 minuten samen te zitten in stilte. Intentie:Tijdens de Silent Sitting gebruiken we niet een techniek of een methode. Je bent in
Oefen: Silent Sitting Read More »
Silent Sitting Week 5 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: Silent Sitting Sijbrand Maal vertelt https://vimeo.com/385471898 In deze video gaat Sijbrand Maal dieper in op de inhoud van een Silent Sitting. Hij legt uit dat – in tegenstelling tot een meditatietechniek waar je bijvoorbeeld bewust je aandacht focust op je lichaam,
Hoor: Silent Sitting Read More »