Vinyasa module 3

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Gedraaide driehoek | Parivrtta Trikonasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202425 Parivrtta TrikonasanaParivrtta = gedraaidTri = drieKona = hoekRevolved Triangle Pose / Gedraaide driehoek Functie van de houdingVersterken van beenspieren, (schuine) buikspieren, lendenspier en rugspieren. Verlengen van adductoren, hamstrings, (schuine) buikspieren, borstspieren en lendenspier. DrishtiLinkerduim ScriptVanuit Utthita […]

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Driehoek | Utthita Trikonasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202288 Utthita TrikonasanaUtthita = verlengdeTri = drieKona = hoekTriangle Pose / Driehoek Functie van de houdingVersterken van beenspieren, (schuine) buikspieren en rugspieren. Verlengen van adductoren, hamstrings, (schuine) buikspieren en borstspieren. DrishtiOmhoog richting je linker duim. ScriptVanuit tadasana:  »

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Hand-voethouding | Padahastasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/331986493 PadahastasanaPada = voetHasta = handGorilla Pose / Feet to Hands Pose / Hand-voethouding Functie van de houdingVerlengen van hamstrings, kuitspieren en grote rugspier. DrishtiNaar achter in het verlengde van het puntje van je neus ScriptVanuit Padangusthasana: » Adem in,

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Grote-teengreep | Padangusthasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/331999153 PadangusthasanaPada = voetAngustha = grote teenBig Toe Pose / Grote-teengreepFunctie van de houdingVerlengen van hamstrings, kuitspieren en grote rugspier. DrishtiNaar achter in het verlengde van het puntje van je neus. ScriptVanuit Tadasana: » Adem in, plaats je handen op

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bewegingen van het skelet Anatomie en fysiologie| Sylvia In deze les vertelt Sylvia je over de verschillende bewegingen die je met je skelet kunt maken. De belangrijkste benamingen zijn:  flexie (buigen) extensie (strekken) rotatie (twisten) adductie (beweging naar het midden van het lichaam toe) abductie

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen deel I, de theorie Lesvaardigheden | Johan We hebben vier nieuwe staande houdingen geïntroduceerd uit de Ashtanga Vinyasa serie van Pattabhi Jois: padangusthasana (grote-teengreep), padahastasana (hand-voet houding), utthita trikonasana (driehoek) en parivrtta trikonasana (gedraaide driehoek). In deze les nodig ik je graag uit

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lees: Grenzen In mijn begindagen als yogi stond ik vaak op mijn yogamat alsof er een wedstrijd gewonnen moest worden. ‘Niet iets hoeven bereiken’ vond ik een lastig concept. Tijdens een yogatraining op een Thais eiland zat ik in Baddha Konasana, de houding waarin je

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Het achtvoudige pad Filosofie | Moena https://vimeo.com/331179386 Het achtvoudige pad  van Patanjali Het achtvoudige pad van Patanjali is een belangrijk onderdeel van de yogafilosofie en bestaat uit acht onderdelen die samen het geheel van yoga vormen. Het einddoel is het bereiken van verlicht bewustzijn.  De Yoga