Les Category: Vinyasa module 3

Twee belangrijke redenen voor asana practice

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Redenen om asana te beoefenen Asana en energie| Leah Leah legt de twee belangrijke redenen uit voor het beoefenen van yogahoudingen.

Wat is spanda?

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Wat is spanda? Asana en energie| Leah In deze video legt Leah het belangrijke concept spanda uit.

3. johan noorloos online yoga opleiding-kl

Theorie vragen

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Theorie vragen module 3

online vinyasa yoga opleiding84

Ademhalingsmeditatie 10 min

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Ademhalingsmeditatie Meditatie | Johan Yoga zou je kunnen definieeren als meditatie in beweging. Mediteren kun je op verschillende manieren doen. Er zijn diverse technieken die je helpen om jezelf te trainen in waarnemen. Een veel voorkomende techniek is de adem. De adem is er altijd. …

Ademhalingsmeditatie 10 min Read More »

Staande houdingen, de praktijk

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Staande houdingen, de praktijk Teaching skills| Johan Om de eerste vier staande houdingen uit de Ashtanga serie vloeiend aan elkaar over te laten lopen, benoemd Johan in deze video de belangrijkste transities. De volgende twee houdingen zijn driehoekshoudingen.  Johan neemt stap voor stap de transities …

Staande houdingen, de praktijk Read More »

Groeipijn versus blessurepijn

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Groeipijn versus Blessurepijn Filosofie | Johan Elke les wil jou uitdagen, je grenzen laten opzoeken, die wil je altijd respecteren en nooit forceren. Hoe kunnen yogahoudingen je helpen weerstand op te zoeken? De groeipijn, dat wat onaangenaam is maar wat ons de mogelijkheid geeft om …

Groeipijn versus blessurepijn Read More »

Savasana

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Savasana Asana en energie | Leah Tijdens deze savasana legt leah de nadruk op Yoga Nidra.

online vinyasa yoga opleiding14

Bandha’s

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bandha’s Filosofie en pranayama | Moena Bandha’s Energie, prana, en ook de oer-energie kundalini kunnen we door samentrekking en kracht van de spieren bundelen, vasthouden en aanwenden. Dat noemen we bandha. Bandha betekent ‘gebonden’, ook ‘slot’. Bandha zet prana op slot, behoudt het of dirigeert …

Bandha’s Read More »

Revolved triangle pose – Parivrtta Trikonasana

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Revolved triangle pose – Parivritta Trikonasana Asanatechniek | Moena Parivrtta Trikonasana Parivrtta = gedraaid Tri = drie Kona = hoek Revolved Triangle Pose / Gedraaide driehoek Functie van de houding Versterken van beenspieren, (schuine) buikspieren, lendenspier en rugspieren. Verlengen van adductoren, hamstrings, (schuine) buikspieren, borstspieren …

Revolved triangle pose – Parivrtta Trikonasana Read More »

Extended Triangle pose – Utthita Trikonasana

Module 3 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Extended Triangle pose – Utthita Trikonasana Asanatechniek | Moena Utthita Trikonasana Utthita = verlengde Tri = drie Kona = hoek Triangle Pose / Driehoek Functie van de houding Versterken van beenspieren, (schuine) buikspieren en rugspieren. Verlengen van adductoren, hamstrings, (schuine) buikspieren en borstspieren. Drishti Omhoog …

Extended Triangle pose – Utthita Trikonasana Read More »