Vinyasa module 1

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Berghouding | Tadasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321204388 TadasanaTada = bergMountain Pose / Berghouding Functie van de houdingVersterken: van beenspieren en rugspieren. DrishtiIn het verlengde van het puntje van je neus. Script » Plaats je voeten op heupbreedte onder je zitbotten en parallel aan de zijkanten […]

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Stabiliteitshouding | Samasthiti Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/332220290 Stabiliteitshouding / Samasthiti Samasthiti = staat van balans Script » Plaats je grote tenen tegen elkaar en breng je hielen iets uit elkaar. » Duw je voeten stevig in de grond, span je bovenbeenspieren aan. » Breng je

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De waarde van asanatechiek Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/421435349 Het gaat er bij yoga niet om hoe de houding eruitziet. Het gaat er juist om dat je de functie van een houding ten volste kunt ervaren.  Zelf ben ik opgeleid om asana’s op een vaste manier

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Het skelet Anatomie en fysiologie | Sylvia We beginnen in deze eerste les over Anatomie & Fysiologie met de basis: het skelet. Het skelet is het belangrijkste ondersteunende stelsel in je lichaam. Niets is gebouwd zonder reden. ‘Form and shape reflects its function’. In deze

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De waarde van anatomie en fysiologie Anatomie & fysiologie | Sylvia De waarde van anatomie en fysiologie op de yogamat In deze les stel ik je graag voor aan Sylvia. Je zult haar tijdens deze opleiding meerdere malen tegenkomen. Ze neemt namelijk het gedeelte anatomie en

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zonnegroet A, de theorie Lesvaardigheden | Johan We hebben nu alle houdingen en variaties van Zonnegroet A behandeld, de opening van de Ashtanga Vinyasa serie. Nu willen we de houdingen met elkaar verbinden door middel van de ademhaling. In deze video geef ik je een aantal

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Introductie Ashtanga Vinyasa Lesvaardigheden | Johan https://vimeo.com/428034620 Kenmerkend aan Ashtanga Vinyasa yoga is dat de opbouw vast ligt. Hier wordt niet mee gevarieerd. Deze structuur geeft de student en de leraar houvast.  Vinyasa yoga kenmerkt zich onder andere door het synchroniseren van adem en beweging.

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Oefenen in lesgeven Persoonlijke ontwikkeling| Johan Oefenen in lesgeven is uiteraard belangrijk voor de leraar in wording, maar zeker ook zeer nuttig wanneer je niet perse wilt lesgeven. De beste manier om iets eigen te maken is namelijk door er les in te geven. In

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Authentiek schrijven Persoonlijke ontwikkeling | Johan Het is ontzettend waardevol om tijdens een proces van groei, waarin je jezelf mogelijk ontwikkelt als yogaleraar in wording een dagboek bij te houden. Schrijven helpt en motiveert om duidelijk en helder te zijn in wat je voelt en

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar overzicht lessen Wat is yoga voor jou? Persoonlijke ontwikkeling | Johan https://vimeo.com/428034177 Heb jij met de beoefening van yoga een doel voor ogen? Of is het juist een middel om je leven op bepaalde punten meer kwaliteit te geven? Je kunt yoga op verschillende manieren definiëren. Je