Les Category: Vinyasa module 1

Savasana

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Savasana Yoga & energieleer| Leah Leah legt in deze video uit hoe waardevol savasana is. Aan het einde van iedere yogales wordt deze houding standaard uitgevoerd wat de waarde ervan weergeeft. Je Als leraar kun je op verschillende manieren savasana begeleiden. In deze opleiding ervaar …

Savasana Read More »

Vinyasa Chaturanga variaties

Module 1 Online Vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Vinyasa Chaturanga variaties Asanatechniek | Moena Het is belangrijk om bepaalde houdingen aan te kunnen passen aan het niveau van de studenten. Dit betekent dat je in een yogales als leraar moet differentieren. In Zonnegroet A zijn er twee differentiaties die je in je les …

Vinyasa Chaturanga variaties Read More »

Zonnegroet A, de praktijk

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zonnegroet A, de praktijk Teaching Skills | Johan In deze video beoefenen we samen de houdingen van Zonnegroet A. Ik laat je ervaren hoe je bepaalde houdingen kunt aanpassen. De adem en de beweging staan centraal.  Iedere adem wordt veelal gekoppeld aan 1 beweging. Als …

Zonnegroet A, de praktijk Read More »

1. johan noorloos online vinyasa yoga opleiding-kl

Theorie examen

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Theorie vragen module 1 Ga naar de vragenlijst

Introductie meditatie

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Introductie in meditatie Meditatie | Johan Het Nu heeft een grote waarde omdat je alleen in het moment zelf kunt waarnemen dat wat komt en gaat. Dit is wat we oefenen in de meditatie. Yoga noem ik zelf meditatie in beweging. Je kunt op verschillende …

Introductie meditatie Read More »

Ademhalingsmeditatie 5 min

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht 5 min ademhalingsmeditatie Meditatie | Johan Yoga zou je kunnen definieeren als meditatie in beweging. Mediteren kun je op verschillende manieren doen. Er zijn diverse technieken die je helpen om jezelf te trainen in waarnemen. Een veel voorkomende techniek is de adem. De adem is …

Ademhalingsmeditatie 5 min Read More »

Introductie asana en energie

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Introductie Asana en energie Asana en energie | Leah In een yogales kunnen we niet om het concept energie heen. Zowel bij het uitvoeren van de asana’s als ook bij het werken met de adem, speelt energie een belangrijke rol. Leah zal op authentieke en …

Introductie asana en energie Read More »

Vinyasa opleiding Johan Noorloos

Neerwaartse hond | Adho mukha svanasana

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Neerwaartse hond – Adho mukha svanasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/332219257 Adho Mukha SvanasanaAdho = neerwaartsMukha = gezichtSvana = hondDownward-Facing Dog Pose / Neerwaartse hond Functie van de houdingVersterken van arm- en schouderspieren, rugspieren en quadriceps. Verlengen van hamstrings en kuiten. DrishtiNaar achter in het verlengde …

Neerwaartse hond | Adho mukha svanasana Read More »

Vinyasa opleiding Johan Noorloos

Opwaartse hond | Urdhva mukha svanasana

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Opwaartse hond | Urdhva Mukha Svanasana Asanatechniek | Moena Urdhva Mukha Svanasana Urdhva = omhoog Mukha = gezicht Svana = hond Upward-Facing Dog Pose / Opwaartse hond Functie van de houding Versterken van rugspieren, bilspieren en hamstrings. Verlengen van buikspieren, borstspieren en heupbuigers. Drishti Naar …

Opwaartse hond | Urdhva mukha svanasana Read More »

Vinyasa opleiding Johan Noorloos

Cobra | Bhujangasana

Module 1 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Cobra | Bhujangasana Asanatechniek | Moena BhujangasanaBhujanga = cobraCobra Pose / Cobra Functie van de houding
Versterken van rugspieren, bilspieren en
hamstrings. Verlengen van buikspieren en borstspieren. Drishti
Schuin naar voren in het verlengde van het
puntje van je neus. Script»  Vanuit een liggende positie op je buik. Plaats …

Cobra | Bhujangasana Read More »