Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht In deze module In deze module herhaalt Sylvia de houding voor de long- en dikkedarmlijn en hebben nodig ik je uit jezelf te laten zien. In asanatechniek herhaalt Sylvia de houding: Thread the needle | Draad door de naald Ook duiken we deze module dieper in …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Yin pranayama: Tsa Lung Pranayama | Moena In deze les begeleidt Moena je in de Tsa Lung ademhalingstechniek. Dat is een Tibetaanse ademhalingstechniek voor de vijf vayu’s, ofwel de hoofdrichtingen waarin energie in ons lichaam beweegt. In deze les neemt Moena je mee in vijf …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Stress Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/310137813 In deze les vertelt Sylvia over stress en wat er precies in het lichaam gebeurt op een moment dat we stress ervaren. Ook lees je hieronder meer over onder andere yoga en stress. StressWat is stress eigenlijk? Stress …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Yin pranayama: visualiseren Pranayama | Moena In deze les begeleidt Moena je opnieuw in een ademhalingsoefening die je goed tijdens je Yin practice toe kunt passen. Daarbij visualiseer je hoe de energie met je ademhaling door je lichaam beweegt. Kom lekker liggen in savasana en laat …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Meditatie: Kruinchakra Chakrafilosofie | Marijke In deze les begeleid Marijke je in een meditatie voor het zevende chakra: kruinchakra, ofwel het sahasrara chakra. Daarbij gebruik je weer de Soham en Hamsa mantra. Kom comfortabel zitten voor om je in deze meditatie met je kruinchakra te …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Thread the needle | Draad door de naald Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331190881 Thread The Needle Draad door de naald RekgebiedThread the Needle rekt de schouders, armen,bovenrug en nek. Script » Vanuit een positie op handen en knieën strek je je linkerhand eerst zijwaarts links omhoog. …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Schrijf je antwoorden op zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt of om ze …
Module 8 Online yoga yoga opleiding Terug naar het overzicht Lichaamsbewustzijns- meditatie 20 min Meditatie | Johan Deze module sluiten we weer af met een meditatie: een lichaamsbewustzijnsmeditatie van 20 minuten. Ik nodig je uit om comfortabel te komen zitten. Hierna volgen vragen voor zelfreflectie, waarna we doorgaan naar module 9. https://vimeo.com/444235555
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Aan de slag: laat je zien Lesvaardigheden | Johan Of je nu wel of niet de ambitie hebt om les te geven, het oefenen van dit ambacht is hoe dan ook een zinvol proces. De belangrijkste reden dat ik yogales geef is dat ik het …
Module 8 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Meditatie: emoties omarmen Meditatie | Tijn Als je gaat mediteren kunnen er heftige emoties omhoog komen. Misschien schrik je daarvan. Je mediteert ten slotte om rustig te worden. Gelukkig gebeurt dat ook, maar er kunnen ook donkere emoties naar boven komen. Volgens Tijn is dat …