Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Centreren in jezelf, de praktijk Asana en energieleer | Léah In de vorige les heb je geleerd over de waarde van het centreren in jezelf voor je de yogales begint. In deze les ga je het samen met Léah zelf ervaren. Hierna kun je de focus …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Centreren in jezelf, de theorie Asana en energieleer | Léah In deze les vertelt Léah over de belangrijkste eerste stap voor iedere yogales: het centreren in jezelf. Je kunt het ook landen noemen, contact maken met wat er op dit moment in jou speelt of …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Comfortabel zitten Asana en energieleer | Léah Van oudsher is yoga bedoelt om het lichaam soepel te maken. Als het lichaam soepel is kunnen we comfortabel zitten en vormt het lichaam geen belemmering bij lange meditaties. Léah laat je in deze video ervaren hoe je …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht In deze module In deze module wordt Anahatasana herhaald uit de vorige module en richten we ons op de opening van de les. In deze module herhaalt Sylvia in asanatechniek de houding uit de vorige module: Anahatasana | Smeltend hart Ook richten we ons deze module …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Jouw mentormoment Heb je je eerste contactmoment met je mentor al gehad? In de eerste module vertelden we je al dat de mentorsessies tijdens deze opleiding niet verplicht zijn. Wel bieden de sessies een mooie gelegenheid om vragen te stellen en samen te reflecteren op …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Spieren Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/310134929 In deze les vertelt Sylvia je over spieren. Er zijn drie typen spieren: skeletspieren of dwarsgestreept spierweefsel: deze spieren kun je aansturen en bewegen en zijn dus willekeurig de hartspier: deze spier kun je niet aansturen en beweegt …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Anatomische vlakken Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/307682075 Binnen anatomie kun je het lichaam verdelen in verschillende vlakken: anatomische vlakken, oftewel bewegingsvlakken. Als yogadocent zul je de anatomische vlakken niet snel in je les benoemen. Toch kan het als yogadocent erg handig zijn om de …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Yin pranayama: ‘Zoemende bij’ Pranayama | Moena In deze les begeleid Moena je in een pranayama-oefening die het parasympathisch zenuwstelsel activeert: Brahmari, ofwel, de zoemende bij ademhaling. Je kunt deze techniek zowel voor als na de practice beoefenen. https://vimeo.com/417295964
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Aurameditatie Chakrafilosofie | Marijke https://vimeo.com/355344942 In de eerste module vertelde Marijke je hoe je aura in relatie staat met je chakra’s. Elke module begeleid Marijke je in een korte meditatie voor ieder chakra. Dit keer begeleid Marijke je ook in een meditatie voor je hele …
Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Ademhalingsmeditatie 10 min Meditatie | Johan Zoals beloofd, sluiten we elke module af met een begeleide meditatie. Ik begeleid je in een ademhalingsmeditatie van 10 minuten. Je adem is hierbij je anker. In de vorige les kreeg je informatie over je eerste mentormoment. Na deze …