Les Category: Yin module 4

Centreren in jezelf, de theorie

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Centreren in jezelf, de theorie Asana en energieleer | Léah In deze les vertelt Léah over de belangrijkste eerste stap voor iedere yogales: het centreren in jezelf. Je kunt het ook landen noemen, contact maken met wat er op dit moment in jou speelt of …

Centreren in jezelf, de theorie Lees verder »

Comfortabel zitten

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Comfortabel zitten Asana en energieleer | Léah Van oudsher is yoga bedoelt om het lichaam soepel te maken. Als het lichaam soepel is kunnen we comfortabel zitten en vormt het lichaam geen belemmering bij lange meditaties. Léah laat je in deze video ervaren hoe je …

Comfortabel zitten Lees verder »

1. johan noorloss online vinyasa opleiding

In deze module

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht In deze module In deze module wordt Anahatasana herhaald uit de vorige module en richten we ons op de opening van de les. In deze module herhaalt Sylvia in asanatechniek de houding uit de vorige module: Anahatasana | Smeltend hart Ook richten we ons deze module …

In deze module Lees verder »

3. johan noorloos online yoga opleiding-kl

Jouw mentormoment

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Jouw mentormoment Heb je je eerste contactmoment met je mentor al gehad? In de eerste module vertelden we je al dat de mentorsessies tijdens deze opleiding niet verplicht zijn. Wel bieden de sessies een mooie gelegenheid om vragen te stellen en samen te reflecteren op …

Jouw mentormoment Lees verder »

Spieren

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Spieren Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/310134929 In deze les vertelt Sylvia je over spieren. Er zijn drie typen spieren:  skeletspieren of dwarsgestreept spierweefsel: deze spieren kun je aansturen en bewegen en zijn dus willekeurig de hartspier: deze spier kun je niet aansturen en beweegt …

Spieren Lees verder »

Anatomische vlakken

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Anatomische vlakken Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/307682075 Binnen anatomie kun je het lichaam verdelen in verschillende vlakken: anatomische vlakken, oftewel bewegingsvlakken. Als yogadocent zul je de anatomische vlakken niet snel in je les benoemen. Toch kan het als yogadocent erg handig zijn om de …

Anatomische vlakken Lees verder »

online-yin-yoga-opleiding

Yin pranayama: ‘Zoemende bij’

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Yin pranayama: ‘Zoemende bij’ Pranayama | Moena In deze les begeleid Moena je in een pranayama-oefening die het parasympathisch zenuwstelsel activeert: Brahmari, ofwel, de zoemende bij ademhaling. Je kunt deze techniek zowel voor als na de practice beoefenen.  https://vimeo.com/417295964

Aurameditatie

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Aurameditatie Chakrafilosofie | Marijke https://vimeo.com/355344942 In de eerste module vertelde Marijke je hoe je aura in relatie staat met je chakra’s. Elke module begeleid Marijke je in een korte meditatie voor ieder chakra. Dit keer begeleid Marijke je ook in een meditatie voor je hele …

Aurameditatie Lees verder »

Ademhalingsmeditatie 10 min

Module 4 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Ademhalingsmeditatie 10 min Meditatie | Johan Zoals beloofd, sluiten we elke module af met een begeleide meditatie. Ik begeleid je in een ademhalingsmeditatie van 10 minuten. Je adem is hierbij je anker. In de vorige les kreeg je informatie over je eerste mentormoment. Na deze …

Ademhalingsmeditatie 10 min Lees verder »