Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Wat is meditatie? Meditatie | Tijn Wat is meditatie? Meditatie kun je op talloze manieren definiëren. In deze les vertelt Tijn je over meditatie en wat meditatie in essentie is: herinneren wie je werkelijk bent. https://vimeo.com/310146440
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht In deze module We zijn bij de tweede module aanbeland. We herhalen de houdingen voor de lever- en de galblaasmeridiaan vanuit het oogpunt van Sylvia. In de eerste module heeft Skadi je kennis laten maken met een aantal houdingen voor de lever- en galblaas. In …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Pranayama en Nadi Shodhana Pranayama | Moena https://vimeo.com/417260140 In de vorige les vertelde Moena over het achtvoudige pad van Patanjali. Eén van de stappen is pranayama. Daarover vertelt Moena je in deze les meer. Vervolgens begeleid Moena je in ‘Nadi Shodhana’, één van de vijf …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht (Sleeping) swan | Zwaan Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331195347 Swan & Sleeping SwanZwaan & Slapende zwaan RekgebiedSleeping Swan is een diepe heupopener waarbij de externe rotatie van het voorste been de iliotibiale (IT) band rekt zowel als de bilspieren. Daarbij is het ook mogelijk dat je …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Square | Vierkant Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331190395 Square Vierkant RekgebiedSquare is een diepe heupopener verwant aan de Sleeping Swan, Shoelace en Eye of the Needle. Daarbij zorgt ze bij het vooroverbuigen voor een rek van je onderrug, bilspieren en iliotibiale (IT) band. MeridianenSquare pose stimuleert …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Shoelace | veter Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331189936 ShoelaceVeter RekgebiedShoelace is zowel een heupopener als vooroverbuiging die zorgt voor een stretch van je onderrug en heiligbeen. Bovendien krijgen je bilspieren en iliotibiale (IT) band een rek in één been of beide benen. ScriptVanuit een positie op …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Eye of the needle | Oog van de naald Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331189447 Eye of the needleOog van de naald RekgebiedHet openen van de heup en rekken van de banden van de heup, het kapsel en de heupspieren. Het rekken van de grote bilspier en …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Deer | Herthouding Asanatechniek | Sylvia https://vimeo.com/331189313 DeerHerthouding RekgebiedEen stretch voor de liezen, adductoren en/of quadriceps van het achterste been. De IT-banden/of bilspieren van het voorste been kunnen ook worden gevoeld bij het voorover buigen. Dit is bovendien een gebalanceerde manier om je heupen te …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Ontmoet Tijn Ontmoet Tijn. In onze opleiding verzorgt Tijn de lessen over meditatie. En daarvoor ben je bij Tijn in zeer goede handen. Tijn is auteur van zeven boeken over verlichting en meditatie. Het zijn allemaal bestsellers, de bekendste is Spoedcursus Verlichting. Daarnaast is hij …
Module 2 Online yin yoga opleiding Terug naar het overzicht Meditatie: Wortelchakra Chakrafilosofie | Marijke In deze les begeleid Marijke je in een meditatie voor het eerste chakra: wortelchakra, ofwel het muladhara chakra. Daarbij gebruik je de Soham en Hamsa mantra. Kom comfortabel zitten voor om je in deze meditatie met je wortelchakra te verbinden. Wortelchakra | MuladharaHet eerste …