Week 8 basistraining yoga

Namasté

Wat fijn dat je hier bent. Week 8 – les 5 van 6 Terug naar het overzicht Namasté “We zijn vaak geneigd om op zoek te gaan naar een completere en meer bijzondere versie van onszelf. Maar je kan die bijzonderheid alleen vinden als je stopt met zoeken naar jezelf in de toekomst. De bijzonderheid

Namasté Meer lezen »

Basistraining-yoga-johan-noorloos (4)

Zie: Utthita Parsvakonasana

Zie en oefen… Utthita Parsvakonasana Week 8 – les 4 van 6 Terug naar het overzicht Utthita Parsvakonasana stap voor stap Met Moena de Jong https://vimeo.com/321202363 Utthita Parsvakonasana, ofwel Extended Side Angle PoseUtthita = UitgestrektParsva = zijdeKona = hoekExtended Side Angle Pose of (in het Nederlands) Zijwaartse gestrekte hoek Wat is het voordeel?Je versterkt de

Zie: Utthita Parsvakonasana Meer lezen »

Basistraining-yoga-johan-noorloos (6)

Zie: Utthita Trikonasana

Zie en oefen… Utthita Trikonasana Week 8 – les 3 van 6 Terug naar het overzicht Utthita Trikonasana stap voor stap Met Moena de Jong https://vimeo.com/321202288 Utthita Trikonasana, of Extended Triangle PoseUtthita = verlengdeTri = drieKona = hoekTriangle Pose (of in ‘t Nederlands) Driehoek Wat is het voordeel?Je versterkt de beenspieren, (schuine) buikspieren en rugspieren.

Zie: Utthita Trikonasana Meer lezen »

Basistraining-yoga-johan-noorloos (3)

Oefen: Vinyasa Flow

Ervaar een yogales Vinyasa Flow Week 8 – les 2 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: Vinyasa Flow Met Hoyte de Ranitz en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/367736459 Tijdens Vinyasa Flow zijn lichaam, ademhaling en geest in tijd en ruimte continu met elkaar in verbinding. Vinyasa betekent: ‘to place in a special way’. De yogi moet

Oefen: Vinyasa Flow Meer lezen »