Dagelijks 10 min mediteren Week 4 – les 4 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: 10 min stiltemeditatie Met Johan Noorloos De eerste drie weken zitten erop. Ook deze week gaan we tien minuten zitten. Het liefst iedere dag. Ongetwijfeld heb je de eerste weken gemerkt dat het best lastig is om stil te […]
Oefen: 10 min stilte meditatie Read More »
Lange meditatie met visualisatie Week 4 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Lange visualisatie Met Tijn Touber https://vimeo.com/388251555 In deze video begeleidt meditatiedocent Tijn Touber je door middel van een lange visualisatie-oefening. In deze meditatie kan je goed de tijd nemen om dieper in je ervaring te zinken. Het voordeel van
Oefen: Lange visualisatie Read More »
Korte meditatie met visualisatie Week 4 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Korte visualisatie Met Tijn Touber https://vimeo.com/388252616 In deze video begeleidt meditatiedocent Tijn Touber je door middel van een korte visualisatie. Het voordeel van een geleide visualisatie, is dat je de meditatie niet helemaal op eigen houtje hoeft vol te
Oefen: Korte visualisatie Read More »
Visualisatie Week 4 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: wat is een visualisatie? Tijn Touber vertelt In deze video legt meditatiedocent Tijn Touber uit hoe je de visualisatietechniek kan toepassen binnen een meditatie. Tijdens het mediteren zal je namelijk merken dat je vaak afdwaalt en mee wordt genomen door verschillende gedachtes.
Hoor: wat is een visualisatie? Read More »