Dagelijks 10 min mediteren Week 3 – les 4 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: 10 min stiltemeditatie Met Johan Noorloos De eerste twee weken zitten erop. Vanaf vandaag gaan we tien minuten zitten. Het liefst op een vast moment op de dag. Ongetwijfeld heb je de eerste weken gemerkt dat het best lastig […]
Oefen: 10 min stiltemeditatie Meer lezen »
Ervaar een lange les in Yoga Nidra Week 3 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Lange Yoga Nidra Met Moena de Jong https://vimeo.com/392002948 In deze lange Yoga Nidra van 34 minuten brengt Moena de Jong je in een diepe staat van ontspanning. Tijdens Yoga Nidra lig je zo stil mogelijk op
Oefen: Lange Yoga Nidra Meer lezen »
Ervaar een korte les in Yoga Nidra Week 3 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Korte Yoga Nidra Met Moena de Jong https://vimeo.com/383245383 In deze Yoga Nidra van 20 minuten brengt Moena de Jong je in een diepe staat van ontspanning. Tijdens Yoga Nidra lig je zo stil mogelijk op je
Oefen: Korte Yoga Nidra Meer lezen »
Yoga Nidra = yoga slaap Week 3 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: Yoga Nidra Moena de Jong vertelt Yoga Nidra, ook wel yoga slaap genoemd, is een systematische methode om diepe ontspanning op te zoeken. Maar hoe werkt dit precies? In deze video legt Moena de Jong je er alles