Week 2 meditatiecursus

Dagelijks 5 min mediteren Week 2 – les 4 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: 5 min stiltemeditatie Johan Noorloos https://vimeo.com/495414597 Ook deze week is onze intentie dagelijks 5 minuten te mediteren.  Het is belangrijk om dit elke dag te doen zodat je echt een meditatie practice gaat opbouwen de komende weken.  Zorg dat […]

Stilte Week 2 – les 3 van 4 Terug naar het overzicht De plek waar het altijd rustig, stil en helder is ‘Probeer de stilte niet met je verstand te grijpen.Probeer het niet te begrijpen. Je kunt de stilte alleen ervaren als het verstand zwijgt.’ – Eckhart Tolle Wat doe je als je mediteert, en

Bodyscan in stappen Week 2 – les 2 van 4 Terug naar het overzicht Oefen: Bodyscan Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/382738408 In deze geleide meditatie gebruikt Johan de bodyscan om jou door je lichaam heen te leiden. Niet alleen de ademhaling wordt gebruikt om de waarneming te continueren, maar ook het lichaam wordt

Bodyscan Week 2 – les 1 van 4 Terug naar het overzicht Hoor: wat is een bodyscan? Johan Noorloos vertelt In deze video legt Johan Noorloos je uit waarom de bodyscan een mooie techniek is om het mediteren te kunnen leren. In een bodyscan maak je als het ware een reis door je eigen lichaam.