week 1 meditatiecursus

Dagelijks mediteren Week 1 – les 5 van 6 Terug naar het overzicht Hoor: Introductie van de dagelijkse meditaties Johan Noorloos https://vimeo.com/495414483 Het is mijn intentie om de komende weken samen een dagelijkse stilte meditatie te beoefenen. Hiervoor is enige mate van discipline nodig en het helpt als je een vast moment op de dag […]

Dagelijks 5 min mediteren.. Week 1 – les 6 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: 5 min stiltemeditatie Johan Noorloos https://vimeo.com/495414597 In deze video neem ik je mee in een 5 minuten durende stiltemeditatie. De uitnodiging is om deze oefening iedere dag te doen.  Het is belangrijk om dit elke dag te doen zodat

Concentratie Week 1 – les 4 van 6 Terug naar het overzicht Hulpmiddelen voor concentratie tijdens je meditatie “‘Wees zelf de verandering die je in de wereld wilt zien.” – Ghandi Heb je ooit gemerkt hoe rustig je wordt als je je echt op iets concentreert? Om te beginnen moeten we de geest iets geven

Ademhalingsmeditatie Week 1 – les 2 van 6 Terug naar het overzicht Hoor: wat is een ademhalingsmeditatie? Johan Noorloos vertelt Wat is een ademhalingsmeditatie, hoe pas je die toe en wat zijn de effecten ervan? Johan Noorloos legt je er in deze video alles over uit. In een ademhalingsmeditatie mediteer je op het bewust volgen

Zitten in meditatie Week 1 – les 1 van 6 Terug naar het overzicht Opgewekt, ontspannen en in stilte “Geluk is de afwezigheid van het streven naar geluk.” – Patanjali De eenvoudigste vorm van zitmeditatie, is een moeilijke. Hij heet in het Japans shikantaza, wat ‘louter zitten’ betekent. Het is zo eenvoudig dat er eigenlijk

Ademhalingsmeditatie in stappen Week 1 – les 3 van 6 Terug naar het overzicht Oefen: Ademhalingsmeditatie Met Johan Noorloos en Mariken Hogenhout https://vimeo.com/382738383 In deze video leidt Johan Noorloos je door een geleide ademhalingsmeditatie. Deze geleide meditatie duurt ongeveer 8 minuten en je brengt simpelweg je aandacht naar je ademhaling toe. De uitdaging is om