Vinyasa module 5

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Energetische knooppunten, de theorie Asana en energieleer | Léah Eerder vertelde Léah je over organische en musculaire energie en waar die energie naar toe gaat. In de praktijk zijn er in yogahoudingen drie vaste plekken waar energie zich verzamelt: drie focal points, ofwel, knooppunten van […]

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Krijger III | Virabhadrasana III Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202907 Virabhadrasana IIIVira = heldVirabhadra = eigennaam (van een krijger)Warrior 3 / Krijger 3 Functie van de houdingVersterken van beenspieren, rugspieren, buikspieren en schouderspieren. Verlengen van hamstrings en adductoren. DrishtiNaar beneden langs de verlenging van het puntje

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht De Boom | Vrksasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/321202841 VrksasanaVrksa = boomTree Pose / Boom Functie van de houdingVersterken van beenspieren, rugspieren, buikspieren en schouderspieren. DrishtiNaar voren langs het verlengde van het puntje van je neus, of naar je duimen omhoog. ScriptVanuit Tadasana » Adem in,

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Anatomische vlakken Anatomie en fysiologie | Sylvia https://vimeo.com/307682075 Binnen anatomie kun je het lichaam verdelen in verschillende vlakken: anatomische vlakken, oftewel bewegingsvlakken. Als yogadocent zul je de anatomische vlakken niet snel in je les benoemen. Toch kan het als yogadocent erg handig zijn om de

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Balanshoudingen, de theorie Lesvaardigheden | Johan Binnen de Ashtanga Vinyasa serie zijn we aanbeland bij de balanshoudingen: de boom en krijger III. De toegevoegde waarde van balanshoudingen in een yogales is dat het je helpt je concentratie te vergroten. Ze zijn bedoeld om je balans

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Lees: Meditatie in beweging Voor mij zijn yoga en meditatie onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yoga is meditatie in beweging. Of mindfullness in actie. In iedere beweging, in elke houding, is er de mogelijkheid om waar te nemen. Om te observeren wat je denkt en voelt.

Module 5 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Twee soorten energieën Asana en energieleer | Léah In deze les heeft Léah het over een essentieel aspect van yoga: energie. Yoga gaat onder andere over het opwekken en laten stromen van levensenergie door je lichaam. Hoe je energie gebruikt in yogahoudingen is dan ook heel belangrijk.