Vinyasa module 4

Intense Side Stretch Pose – Parsvottanasana

Asanatechniek Online vinyasa bibliotheek Terug naar het overzicht Zijwaartse strekhouding | Parsvottanasana Asanatechniek | Moena https://vimeo.com/421434697 ParsvottanasanaParsva = zijdeUttana = intensieve stretchIntense Side Strech Pose / Zijwaartse strekhoudingFunctie van de houdingVerlengen van hamstrings, kuitspieren en grote rugspier.  DrishtiNaar achter langs het verlengde van het puntje van je neus.  Script variatie AVanuit Adho Mukha Svanasana. » […]

Intense Side Stretch Pose – Parsvottanasana Meer lezen »

Johan Noorloos Online Yoga Opleiding

Online Groepssessies

Module 4 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Online Groepsessies Ben jij er al bij geweest? Je bent inmiddels al een eindje op weg in de opleiding. Heb je vragen? Loop je ergens tegenaan? Wil je je graag verbinden met je medestudenten? Doe dan mee met de eerstvolgende Online Groepssessie. In de eerste

Online Groepssessies Meer lezen »

Bhastrika

Module 4 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Bhastrika Pranayama | Moena https://vimeo.com/417275237 BhastrikaMoena laat je in deze pranayamales de Bhastrika techniek ervaren. Deze techniek wordt gebruikt om het innerlijke vuur op te laaien. Een eeuwenoude traditie van de yogi’s in de Himalaya om warm te worden. Daarnaast helpt het op energetisch niveau

Bhastrika Meer lezen »

Yogales: Zonnegroet A en B

Module 4 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Yogales: Zonnegroet Aen B Asana en energieleer | Léah Eerder leerde je over de bewegingen van de wervelkolom. In deze les ervaar je hoe die bewegingen relateren aan Zonnegroet A en B. Léah neemt je mee in een flow waarin je aantal keer Zonnegroeten A

Yogales: Zonnegroet A en B Meer lezen »

Zelfreflectie

Module 4 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Zelfreflectie Aan het einde van iedere module stellen we je één of meerdere vragen om over na te denken. Deze vragen staan ook in je e-werkboek. Daar kun je je opschrijven zodat je ze terug kunt lezen wanneer je daar behoefte aan hebt of om

Zelfreflectie Meer lezen »

online vinyasa yoga opleiding84

Ademhalingsmeditatie 10 min

Module 4 Online vinyasa yoga opleiding Terug naar het overzicht Ademhalingsmeditatie 10 min Meditatie | Johan Zoals beloofd, sluiten we elke module af met een begeleide meditatie. Ik begeleid je in een ademhalingsmeditatie van 10 minuten. Je adem is hierbij je anker. In de vorige les kreeg je informatie over je eerste mentormoment. Na deze

Ademhalingsmeditatie 10 min Meer lezen »