Hallo ,
Dit is fantastisch. Je hebt bijna alle lessen van de online meditatiecursus afgerond. En er staan nog inspirerende bonusvideo’s en podcasts voor je klaar. Je hebt al verschillende technieken ervaren, zoals een bodyscan, visualisatie en Yoga Nidra. Ook heb je geoefend met het loslaten van alle technieken en alleen bewust waar te nemen, wat er komt en gaat. Je hebt jezelf iets moois cadeau gegeven, en hopelijk een meditatietechniek ontdekt waar je meer mee wilt oefenen. Voel je vrij om ermee te spelen, geef je eraan over en doe even helemaal niets. Al is het maar een paar minuten per dag. En onthoud: er is geen goed of fout. Er is er alleen mediteren en niet mediteren. En hopelijk gun je het jezelf om het wél te blijven doen.
Namasté,
Johan