Kennismaken yoga

Welkom op de yogamat Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Welkom op de yogamat Johan Noorloos https://vimeo.com/479875944 Wat ontzettend leuk dat je je hebt opgegeven voor deze cursus ‘Yoga voor beginners’.    Deze cursus geeft jou de mogelijkheid om jou op een veilige manier kennis te maken met de basisbeginselen van yoga.  In een […]

Yoga voor beginners De online yoga toolkit Terug naar het overzicht Wat fijn dat je er bent! Bij deze korte cursus yoga voor beginners Welkom op de yogamat! Deze mini cursus: ‘yoga voor beginners’ is ontwikkeld om jou kennis te laten maken met de basisbeginselen van yoga. Voor deze cursus heeft Johan Noorloos verschillende video’s opgenomen

Ervaar het zelf… Yin yoga Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Yin yoga Johan Noorloos https://vimeo.com/479873187 In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen. Door je spieren te ontspannen, stimuleer je het bindweefsel in de diepere lagen van

Wat is meditatie? Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Wat is meditatie? Johan Noorloos https://vimeo.com/482976337 ‘Probeer de stilte niet met je verstand te grijpen.Probeer het niet te begrijpen. Je kunt de stilte alleen ervaren als het verstand zwijgt.’ – Eckhart Tolle Wat doe je als je mediteert, en vooral ook: wat doe je niet?

Gecontroleerde adem Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Gecontroleerde adem Johan Noorloos Wanneer je de aandacht op je adem richt, neemt je adem je zonder uitzondering mee naar een bijzondere plek namelijk: naar dit moment. Veel leraren spreken over de kracht van het Nu. Wanneer je lichaam op de yogamat op een actieve manier

Een rustige flow.. Vinyasa yoga Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Vinyasa yoga Johan Noorloos In deze video beoefenen we samen een rustige vinyasa les. De adem en de beweging staan centraal.  Iedere adem wordt veelal gekoppeld aan één beweging. Als blijkt dat jijzelf meer ademhalingen nodig hebben om een beweging uit te voeren,

Oorsprong van yoga Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht De oorsprong van yoga https://vimeo.com/482976619 De Yoga Sutra’s van Patanjali Patanjali leefde driehonderd jaar vóór onze jaartelling. Hij was de eerste die de toen beschikbare yogakennis verzamelde en opschreef in de vorm van spreuken en verzen (sutra’s). Uit deze oorspronkelijke tekst van Patanjali zijn alle

Yogastijlen Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Verschillende yogastijlen Johan Noorloos https://vimeo.com/482976039  “The important thing is not what style of yoga you do, but that you bring yoga into your life” Hieronder beschrijf ik een paar belangrijke yogastijlen. Ze zijn van invloed geweest op mij, op mijn eigen yogapractice en vooral ook op de

Mediteer Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Ademhalingsmeditatie 10 min Johan Noorloos Yoga zou je kunnen definieeren als meditatie in beweging. Mediteren kun je op verschillende manieren doen. Er zijn diverse technieken die je helpen om jezelf te trainen in waarnemen. Een veel voorkomende techniek is de adem. De adem is er altijd. En

Ujjayi Met Johan Noorloos Terug naar het overzicht Ujjayi Johan Noorloos Deze krachtige ademhaling heet Ujjayi en vergroot je longcapaciteit. Met Ujjayi-ademhaling controleer je de lengte van je ademhaling nauwkeurig, zelfs tijdens het beoefenen van de meest intense houdingen. Het is belangrijk om tijdens de houdingen te blijven luisteren naar je adem. Zo hoor je