Misschien heb je je wel eens afgevraagd waar de naam kindhouding vandaan komt. In het Sanskriet heet de houding balasana. ‘Bala’ betekent zoiets als jong, kinderlijk. Om die reden wordt door veel yogadocenten gerefereerd naar de foetushouding, maar niet zelden gaat het ook juist om het gevoel van geborgenheid en vrij zijn van angst om te voelen, te luisteren naar je lijf. Een gevoel dat de meeste van ons zullen herkennen uit hun kindertijd.

Zoals eerder benoemd, is balasana in eerste instantie een herstellende houding die stretch en rust geeft en het lichaam bevrijdt van spanning. Child pose nodigt je uit om je aandacht volledig naar binnen te keren. Zodra je voorhoofd de mat raakt, sluiten je ogen en kun je als vanzelf je focus naar binnen gaan verleggen. Je sluit je even af van de buitenwereld en komt volledig tot jezelf. Je bent veilig, wordt gedragen door de grond en mag voelen wat er is. Je mag ontspannen. Je voorovergebogen lichaam wordt door de zwaartekracht dieper in deze houding getrokken en maakt elke uitademing meer ruimte voor ontspanning. Doordat je heupen volledig gebogen zijn en de voorkant van je romp op je dijen rust, kun je makkelijk contact maken met je adembeweging. Er is wat beperkter ademruimte in de ribbenkast, waardoor je ademhaling goed voelbaar is. Je zult opmerken dat de beweging zich meer verplaatst naar de borstkas en het middelste deel van de rug.