Welkom!

Bij de online vinyasa yoga opleiding

De modules

Welkom op de yogamat!

1. johan noorloos online vinyasa yoga opleiding-kl

Vinyasa module 1

Wat is yoga - Authentiek schrijven - Oefenen in lesgeven - Introductie Ashtanga Vinyasa - Zonnegroet A - De waarde van anatomie en fysiologie - Het skelet - Stabiliteitshouding - Berghouding - Staande vooroverbuiging - Hoge plank - Vinyasa Chaturanga - Lage plank - Opwaartse hond - Neerwaartse hond - Introductie asana en energie - Savasana - Introductie meditatie

Lees meer

2. . online vinyasa opleiding-kl

Vinyasa module 2

Zonnegroet B - Ademhaling -Comfortabel zitten - Centreren - Organic en Muscular energie - Centering to Grace - Zonnegroet A en B - Yogastijlen

Lees meer

3. johan noorloos online yoga opleiding-kl

Vinyasa module 3

Staande houdingen - Bewegingsmogelijkheden van het skelet - Bandha's - Wat is spanda - 2 belangrijke redenen voor asana practice - Savasana - Groeipijn versus Blessurepijn

Lees meer

4. vinyasa opleiding johan noorloos online-kl

Vinyasa module 4

Staande houdingen - Spieren - Vayus - Gronden van handen en voeten - Stemgebruik en mantra - De mantra Ohm - De magische beweging - Opening van de les

Lees meer

5. online opleiding vinyasa yoga-kl

Vinyasa module 5

Balanshoudingen - Anatomische vlakken - Focal punten - Balanceren - Arm balans en core - Meditatie in beweging - Lichaamsbewustzijnsmeditatie

Lees meer

6. johan noorloos vinyasa opleiding-kl

Vinyasa module 6

Warriors - Ligamenten - Zittende vooroverbuigingen satittale vlak - staande houdingen sagittale vlak - extensie wervelkolom sagitaal - Schouderbladen - Bekkenhelften - Anusara mantra - Gebruik maken van de ruimte - Yogales gericht op staande houdingen - lichaamsbewustzijnsmeditatie

Lees meer

7. online yoga opleiding johan noorloos-kl

Vinyasa module 7

Zittende houdingen - Introductie zenuwstelsel - Staande houdingen coronale vlak - Binden of niet binden - Binnen spiralen en buiten spiralen - Spiralen benen - Armrotaties en twists - Lichaamsbewustzijnsmeditatie

Lees meer

8. online yoga opleiding johan noorloos-kl

Vinyasa module 8

Zittende houdingen - Somatisch zenuwstelsel - Transversale vlak - bewegingen wervelkolom - Mantra Lokah Samastha - Afsluiting les

Lees meer

9. vinyasa yoga opleiding-kl

Vinyasa module 9

Afsluitende houdingen - Autonome zenuwstelsel - Balancerende duo's - Twists - Yin en Yang - Yogales met zittende en liggende houdingen - De Helende beweging

Lees meer

10. online vinyasa opleiding Johan noorloos-kl

Vinyasa module 10

De aangepaste Ashtanga Vinyasa serie - Journey of Consciousness - Yoga van de mat af - vooruitblik praktijkexamen - Meditatie zonder techniek - Namaste - Bonus: zwangerschap

Lees meer