Lessen

Ademhalingsoefening Nadi Shodana
Een 12 minuten durende geleide ademhalingsoefening met Johan Noorloos.

Ademhalingsoefening Wim Hof
Een 34 minuten durende geleide Wim Hof ademhalingsoefening met Sijbrand Maal en Johan Noorloos.

Ademhalingsoefening Wim Hof
Een 53 minuten durende geleide Wim Hof ademhalingsoefening met Sijbrand Maal en Mariken Hogenhout.

Pranayama & yoga nidra
Moena leid je in 35 minuten door diverse ademhalingsoefeningen gevolgd door een yoga Nidra.

Slow flow for hips
In deze 51 minuten durende les neemt Sandra je mee door een aantal houdingen voor de heupen.

Tutorial – Downward facing dog
In deze yogales van 17 minuten leidt Leah je naar een perfecte Downward facing dog.
Module Lessen
- Ademhalingsoefening Nadi Shodana
- Ademhalingsoefening Wim Hof
- Ademhalingsoefening Wim Hof
- Backbends
- Bhujapidasana tutorial
- Breath meditation
- Core Flow
- Energie loslaten
- Flow class
- Geleide meditatie
- Intensieve flow
- Ademhalingsoefening & kriya
- Geleide meditatie
- Metta meditation
- Slow flow
- Pranayama & yoga nidra
- Slow flow for hips
- Yin Yang les
- Tutorial – Downward facing dog
- Yin yang les
- Yin les
- Yin les
- Bodyscan
- Les template versie 2
- Les template versie 3